Le NIA c’est des mouvements simples

• chorégraphiés

• accessibles à tous sans aucun prérequis

• effectués pieds nus

• sur des musiques variées

• réalisés doucement ou avec intensité selon son propre choix

• respectueux du corps

Un cours tonique, ludique avec un effet relaxant, permettant de se  reconnecter à soi et vivre pleinement l'instant présent.

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Chacun est libre d’accentuer ou de diminuer le rythme, d’adapter l’amplitude ou l’intensité des gestes et des déplacements, pour trouver son propre confort en fonction de sa forme, de son humeur du jour, de ses possibilités et de ses motivations.

Pas de jugement, de comparaison ni de compétition : on suit simplement son intuition et son inspiration !